Angst is een natuurlijke emotie die ons helpt om te reageren op een mogelijk gevaar. Angst zorgt er namelijk voor dat ons lichaam in een staat van paraatheid wordt gebracht. Na deze staat van paraatheid, wordt er besloten welke actie nodig is om het gevaar te ontwijken/bestrijden. Deze staat van paraatheid kan er voor zorgen dat het hart sneller gaat kloppen of dat er een versnelde ademhaling ontstaat. Het komt ook vaak voor dat mensen duizelig worden, gaan trillen en zweten.